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3年来,我忙到连大哭的时间都没有:厉害的人,都戒掉了情绪

时间:2019-08-29

  今天是精读君陪伴你终身成长的第2112天

01

关于生活

费白:刘主任从媒体上提到了自己的经历:自公司成立以来,她已经放弃了自己的情感,或者已经变得特别内敛。她不会放大负面情绪,不会感到自怜,也不会沉浸在无用的情绪中。

她说:“当我在我的印象中哭泣时,我在三年多的时间内只有三次。最近我修了一个秒表并哭了三分钟继续工作。”

因为对她来说,还有很多工作在等待推进,有几个客户在等待见面,没有时间崩溃,只能尽快收拾情绪,并努力工作。

这是大多数成年人的现状。

想想稻盛和夫的话:“成功不是没有必要的。”

再也不能同意了。

飞白:在这个世界上,你可以依靠,永远只有你自己。

飞白:投诉是最无用的情绪。而不是无休止地抱怨,最好是面对问题并利用投诉的力量来解决问题。

比尔盖茨曾经说过:“生活是不公平的,习惯于接受它。记住,永远不要抱怨。”

如果你不抱怨,你就会赢。

02

关于情绪

费白:“情绪劳动”的支持者Hochschild教授认为:“只要涉及人际交往,每个人都可以在任何工作中做出情感上的工作。”

例如,面对“不懂得懂,不尊重专业”的人,有创造力的人必须付出“悲伤的情感劳动”。

下属面对的是“由于心情不好,变得粗鲁无礼”的老板,必须付出“充满热情的情感劳动”。

离你表达的情感越远,你需要付出的情感劳动就越大。

有一天,你的情感工作太大,无法承受,它将走向崩溃的边缘。

例如,在经历了难以忘怀的爱情之后,你必须假装你没有心脏和肺部。累积一个月的“情绪劳动”将彻底毁掉你的精神。

因此,如果我们忽视一些没有报复的低效“情绪劳动”,我们将继续消耗我们有限的幸福。随着时间的推移,我们将成为无法收回的坏账,并最终粉碎我们的生活。

飞白:情绪沉重。

不要克制。

心理学家大卫霍金发现:

情绪只能持续数十秒,而且无需控制它们。情绪本身不是让情绪继续延伸,而是你的思想和想法。

因此,我们需要控制的不是情绪,而是持续情绪的思想。

飞白:幸福是一种能力。能够在任何环境中保持快乐心灵的人都可以过上更自信的生活。

03

关于增长

飞白:这可能是为什么许多父母习惯将所有希望寄托在孩子身上的原因。

正因为如此,“我为你而来”的情绪控制行为才会出现,最终伤害了两代人的感情,父母感到失望,孩子不理解。

飞白:宽容是一种智慧。它可以让我们摆脱仇恨,消除负面情绪,减少思维反叛造成的内部摩擦,从而摆脱困境。

这辈子人们会遇到无数令人不满的事情。当他们遇到无数不喜欢的人时,如果他们学会不宽容,他们就会非常痛苦地生活。

《106:罗森塔尔效应》:在充满信任和欣赏的环境中,人们更有可能受到启发和鼓励,自我意识和动力,最终更好。

分拣机:飞白,集中掌握创造,认识生活的真相,仍然热爱生活。

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精读课

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6.6

2019.07.2610: 56

字数1117

今天是第2112天精读,陪伴您终身成长

01

关于生活

费白:刘主任从媒体上提到了自己的经历:自公司成立以来,她已经放弃了自己的情感,或者已经变得特别内敛。她不会放大负面情绪,不会感到自怜,也不会沉浸在无用的情绪中。

她说:“当我在我的印象中哭泣时,我在三年多的时间内只有三次。最近我修了一个秒表并哭了三分钟继续工作。”

因为对她来说,还有很多工作在等待推进,有几个客户在等待见面,没有时间崩溃,只能尽快收拾情绪,并努力工作。

这是大多数成年人的现状。

想想稻盛和夫的话:“成功不是没有必要的。”

再也不能同意了。

飞白:在这个世界上,你可以依靠,永远只有你自己。

飞白:投诉是最无用的情绪。而不是无休止地抱怨,最好是面对问题并利用投诉的力量来解决问题。

比尔盖茨曾经说过:“生活是不公平的,习惯于接受它。记住,永远不要抱怨。”

如果你不抱怨,你就会赢。

02

关于情绪

费白:“情绪劳动”的支持者Hochschild教授认为:“只要涉及人际交往,每个人都可以在任何工作中做出情感上的工作。”

例如,面对“不懂得懂,不尊重专业”的人,有创造力的人必须付出“悲伤的情感劳动”。

下属面对的是“由于心情不好,变得粗鲁无礼”的老板,必须付出“充满热情的情感劳动”。

离你表达的情感越远,你需要付出的情感劳动就越大。

有一天,你的情感工作太大,无法承受,它将走向崩溃的边缘。

例如,在经历了难以忘怀的爱情之后,你必须假装你没有心脏和肺部。累积一个月的“情绪劳动”将彻底毁掉你的精神。

因此,如果我们忽视一些没有报复的低效“情绪劳动”,我们将继续消耗我们有限的幸福。随着时间的推移,我们将成为无法收回的坏账,并最终粉碎我们的生活。

飞白:情绪调整,而不是克制。

心理学家大卫霍金发现:

情绪只能持续数十秒,而且无需控制它们。情绪本身不是让情绪继续延伸,而是你的思想和想法。

因此,我们需要控制的不是情绪,而是持续情绪的思想。

飞白:幸福是一种能力。能够在任何环境中保持快乐心灵的人都可以过上更自信的生活。

03

关于增长

飞白:这可能是为什么许多父母习惯将所有希望寄托在孩子身上的原因。

正因为如此,“我为你而来”的情绪控制行为才会出现,最终伤害了两代人的感情,父母感到失望,孩子不理解。

飞白:宽容是一种智慧。它可以让我们摆脱仇恨,消除负面情绪,减少思维反叛造成的内部摩擦,从而摆脱困境。

这辈子人们会遇到无数令人不满的事情。当他们遇到无数不喜欢的人时,如果他们学会不宽容,他们就会非常痛苦地生活。

《106:罗森塔尔效应》:在充满信任和欣赏的环境中,人们更有可能受到启发和鼓励,自我意识和动力,最终更好。

分拣机:飞白,集中掌握创造,认识生活的真相,仍然热爱生活。

今天是第2112天精读,陪伴您终身成长

01

关于生活

费白:刘主任从媒体上提到了自己的经历:自公司成立以来,她已经放弃了自己的情感,或者已经变得特别内敛。她不会放大负面情绪,不会感到自怜,也不会沉浸在无用的情绪中。

她说:“当印象崩溃并哭泣时,三年内只有三次。最近我修了一个秒表并哭了三分钟继续工作。因为对她来说,还有很多工作在等待推进,有几个客户在等待见面,没有时间崩溃,只能尽快收拾情绪,并努力工作。

这是大多数成年人的现状。

想想稻盛和夫的话:“成功不是没有必要的。”

再也不能同意了。

飞白:在这个世界上,你可以依靠,永远只有你自己。

飞白:投诉是最无用的情绪。而不是无休止地抱怨,最好是面对问题并利用投诉的力量来解决问题。

比尔盖茨曾经说过:“生活是不公平的,习惯于接受它。记住,永远不要抱怨。”

如果你不抱怨,你就会赢。

02

关于情绪

费白:“情绪劳动”的支持者Hochschild教授认为:“只要涉及人际交往,每个人都可以在任何工作中做出情感上的工作。”

例如,面对“不懂得懂,不尊重专业”的人,有创造力的人必须付出“悲伤的情感劳动”。

下属面对的是“由于心情不好,变得粗鲁无礼”的老板,必须付出“充满热情的情感劳动”。

离你表达的情感越远,你需要付出的情感劳动就越大。

有一天,你的情感工作太大,无法承受,它将走向崩溃的边缘。

例如,在经历了难以忘怀的爱情之后,你必须假装你没有心脏和肺部。累积一个月的“情绪劳动”将彻底毁掉你的精神。

因此,如果我们忽视一些没有报复的低效“情绪劳动”,我们将继续消耗我们有限的幸福。随着时间的推移,我们将成为无法收回的坏账,并最终粉碎我们的生活。

飞白:情绪调整,而不是克制。

心理学家大卫霍金发现:

情绪只能持续数十秒,而且无需控制它们。情绪本身不是让情绪继续延伸,而是你的思想和想法。

因此,我们需要控制的不是情绪,而是持续情绪的思想。

飞白:幸福是一种能力。能够在任何环境中保持快乐心灵的人都可以过上更自信的生活。

03

关于增长

飞白:这可能是为什么许多父母习惯将所有希望寄托在孩子身上的原因。

正因为如此,“我为你而来”的情绪控制行为才会出现,最终伤害了两代人的感情,父母感到失望,孩子不理解。

飞白:宽容是一种智慧。它可以让我们摆脱仇恨,消除负面情绪,减少思维反叛造成的内部摩擦,从而摆脱困境。

这辈子人们会遇到无数令人不满的事情。当他们遇到无数不喜欢的人时,如果他们学会不宽容,他们就会非常痛苦地生活。

《106:罗森塔尔效应》:在充满信任和欣赏的环境中,人们更有可能受到启发和鼓励,自我意识和动力,最终更好。

分拣机:飞白,集中掌握创造,认识生活的真相,仍然热爱生活。 。

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