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心理专家:永远不要和戒烟成功的人交朋友,后果很可怕

时间:2019-08-18
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你有没有想过一个问题,戒烟为何如此困难?除了心理依赖,它实际上与尼古丁有关。尼古丁可以促进大脑中多巴胺的分泌,而多巴胺可以让人感到快乐,并且从长远来看将依靠这种快感。

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来自国外的一组数据显示,超过80%的吸烟者已经考虑戒烟,只有3%至5%的人成功戒烟,大多数戒烟的人使用了特殊疗法尼古丁。替代疗法(NRT)。什么是NRT?通俗地说,通过保持尼古丁(尼古丁贴片,尼古丁口香糖),减少香烟的效果,并且摄入量不断减弱,以达到消除尼古丁的目的。

然而,尼古丁替代疗法也有副作用。一方面,治疗本身是一个持续摄入尼古丁的过程。对于那些体重不足以戒烟的人来说,这种治疗不仅不利于戒断,还会增加依赖性。例如,感情会导致尼古丁口香糖成瘾。另一方面,一些戒烟的人在停止治疗后会经历更严重的身体反应,包括呼吸短促。

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侵略性

那么,有没有办法戒烟容易,没有副作用?在一个心理小组中,我和其他老师讨论了这个问题。人们普遍认为意志力是关键,正如艾伦卡尔在《这书能让你戒烟》中所提到的,自我认知的变化这是容易戒烟的核心。

一位老师提出这样一种观点,即成功戒烟的人通常具有强大的意志力,这种意志力强大且极具攻击性,因此不建议与那些成功戒烟的人交朋友。关于这个声明,每个人都有不同的意见。

在交朋友的意见中,主流思想普遍认为那些有坚定意志和不屈不挠的性格的人是最好的朋友。然而,从另一个角度来看,那些坚定的人往往是固执的,并且经常互相伤害,因为他们在人际交往中过于强大。

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“成瘾”一词告诉我们,吸烟成瘾是一种疾病,只要吸烟成瘾的人,他们就不会完全戒掉三年的吸烟。与吸毒成瘾类似,每年都有很多人去吸毒康复中心,许多成功的吸毒成瘾者,但很少有人最终没有复发,因为恶魔很难去。戒烟也是同样的原因。能够成功戒烟的人往往具有超越普通人的强烈意志。但是,一切都有两面性。打破困难的剑可能成为伤害社会人民的武器。

太果断了

朋友不可避免地有摩擦。那些过于坚定的人会判断他们是否适合在冲突第一时间继续成为朋友,然后做出选择。他们快节奏的风格在他们的工作中令人钦佩,在交朋友时也很痛苦。你认为一些小风暴可能导致他与你分手,你只会感到强烈的隔阂和情绪上的痛苦。

这种不友好的友情,会让你遭受得失,克己,认为自己错了。它甚至会让你担心以后会让你的伴侣和其他朋友不舒服。从心理学的角度来看,克己可以导致抑郁和过度焦虑,最终甚至演变成深度自卑情结。摆脱这种心理阴影是很困难的。

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更加情绪化的冷漠

那些成功克服成瘾的人可能会对自己的感情更加漠不关心。在极度困难的戒烟心理战之后,将会看到许多事情。他们将更加理性,不为世人所动。而且,他们会沉溺于情绪的底层,因为他们不会被上瘾所安慰。很难有任何让他们感到兴奋和兴奋的事情。因此,如果你与成功戒烟的人相处,你可能会感到心理上的差距。你会觉得对方拒绝自己,制造更多的分歧和矛盾。

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会给朋友更大的压力

另一方面,成功克服吸烟成瘾的人可能会给他们的朋友带来更大的压力。人的意志越强,概率越强。在心理上,朋友太强大了,我们会感受到被想法和想法强迫的不适。我们可能很难反击,最终它往往是双输的。

更糟糕的是,我们选择在长期压力下服从,而另一方越来越强大,我们越来越弱。强制性的不平等将使友谊的平衡迅速下降,因此与戒烟成功的人交朋友并不是最好的选择。至少,我们需要谨慎。

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作者|神奇的小

第一个心理学大师组|一群喜欢仰望星星的年轻人

参考文献:《心理学导论》

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