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8岁健身,对女性举铁体格会变的粗壮看法截然不同

时间:2019-09-04

不同的道路,她学习健身。正是这种转变见证了朱莉娅今天成为了她。通过奉献精神,她建立了一个成功的事业,并成为其他健身爱好者的源泉和灵感。来看看肌肉的生活体验。

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茱莉亚现在是一名健身教练,她从小就非常活跃。她从8岁开始参加体操比赛。从那以后,她一直在这门学科中训练和玩耍,直到高中毕业。学校生活结束后,朱莉娅当体操运动员的日子结束了。然而,她对体育的热情从未消失。

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因此,茱莉亚继续在健身领域追求她的激情。她起初是儿童体操教练。但后来,她开始在健身房训练,致力于比基尼模特运动的职业生涯。

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茱莉亚的体育锻炼没过多久就开始了。多年来,她重塑和完善了自己的体格,成为一个受欢迎的健身模特。茱莉亚很快就因其有益的训练和营养建议而得到认可。如此之多以至于她可以把健身变成她的全职职业。

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多年后,茱莉亚开始周游世界,指导他人,为各种品牌做模特。它也成为了IFBB的强大竞争对手,在比基尼比赛中取得了巨大的成绩。如果你有机会做你喜欢做的事,你可能会激励自己过上更健康、更积极的生活。

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朱莉娅喜欢每天在健身房训练。不仅要塑造她令人敬畏的身体,还要驱逐毒素,缓解压力,保持健康和精力充沛。为了保持生活的平衡,每天的业余时间都是训练。她认为这不仅让我感觉良好,而且还有压力释放。

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朱莉娅对举重女性

健身行业普遍认为,举重女性可能“看起来很胖”。然而,朱莉娅认为这远非事实。她说:他们说举重会让女孩变得麻烦。对我来说,坚强就是一切。举重不会让你看起来男性化,它会给你一个强壮,瘦削,性感的身材。

说到她的饮食,朱莉娅坚持几个关键规则:

简单的全食物

每餐都吃五颜六色的蔬菜

摄取足够的瘦肉蛋白,包括鸡肉和火鸡

健康脂肪,主要来自植物来源,如亚麻籽油和鳄梨

此外,朱莉娅不计算卡路里。相反,她倾听她的身体并确保她拥有所需的所有营养。这种方法给她的结果比计算时更好。

白天总是喝水。她还使用补充剂来补充肌肉,并在运动前后保持能量。在运动过程中,她会在运动后喝BCAAs并喝蛋白质奶昔。

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我们从朱莉娅那里学到的是,当你把你的工作付诸实现你的目标时,没有什么是遥不可及的。朱莉娅一生致力于健身和体育,见证了她已经建立了一个惊人的职业生涯,现在她用她的建议来帮助别人。朱莉娅在比基尼舞台上的比赛表明她决心做到最好。以同样的心态,我不知道你可以走多远。最后,感谢收看,如果你有任何灵感,你可以分享你的信息,欢迎喜欢它,谢谢你的支持。

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